Alltags-Fitness-Test in Taunusstein-Wehen

Alltags-Fitness-Test in Wehen: Knapp 80 Teilnehmer zeigen, wie fit der Alltag
sein kann

Taunusstein-Wehen – Knapp 80 Bürgerinnen und Bürger nutzten am 6.
Dezember die Gelegenheit, in der Silberbachhalle ihre alltagsrelevante Fitness
zu überprüfen. Der Alltags-Fitness-Test, organisiert vom Sportkreis in
Zusammenarbeit mit dem Landessportbund Hessen und der Stadt Taunusstein,
bot einen abwechslungsreichen und informativen Nachmittag für die
Altersgruppen ab 60 Jahren.
Eröffnet wurde die Veranstaltung durch Markus Jestaedt, dem ersten
Vorsitzenden des Sportkreises, sowie Taunussteins Bürgermeister Joachim
Reimann. Beide betonten in ihren Grußworten die wachsende Bedeutung von
Bewegung im Alltag für das Wohlbefinden und das große Engagement der
ehrenamtlich Aktiven, die solche Angebote erst möglich machen.
Im Anschluss folgte ein fachkundiger Vortrag des Landessportbundes zum
Thema „Bewegung im Alter“. Referentin Evi Lindner erläuterte, wie regelmäßige
körperliche Aktivität die Selbstständigkeit im Alltag erhält, Stürzen vorbeugt ,das
Wohlbefinden steigert und die Gesundheit stärkt.
Dann ging es praktisch weiter: Die Teilnehmenden wurden in Kleingruppen
eingeteilt und meisterten nacheinander die sechs Stationen des Alltags-Fitness-
Tests. Dazu gehören Übungen zur Kraft, Beweglichkeit, Koordination und
Ausdauer – unter anderem Aufstehen aus dem Sitzen, Arm- und
Beinbeweglichkeitstests sowie ein kurzer Ausdauerparcours. Unterstützt von
geschulten Helferinnen und Helfern aus den vier großen Taunussteiner
Sportvereinen, der SV Neuhof, TV Wehen, TV Hahn und TSV Bleidenstadt,
absolvierten die Gruppen die Stationen mit viel Motivation und sportlichem
Ehrgeiz.
Zum Abschluss erhielt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, von denen die
Älteste 95 Jahre alt war, eine individuelle Auswertung der eigenen Ergebnisse.
Ergänzend stellte eine Auswahl lokaler Sportvereine passende
Trainingsangebote vor – abgestimmt auf das persönliche Fitnessniveau und die
individuellen Ziele. Vom sanften Gesundheitssport über Gymnastik bis hin zu
moderaten Ausdauergruppen war für jeden etwas dabei.
Die große Beteiligung am Alltags-Fitness-Test in Wehen zeigte eindrucksvoll, wie
groß das Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung ist. Viele
Teilnehmende verließen die Silberbachhalle mit einem Lächeln – und der
Motivation, künftig noch aktiver zu sein.